来年のやりたい事100リスト　作成のコツと一部公開！

日常のやらなきゃいけない事に追われて、やりたい事ができない！
そんな日常から抜け出すために、「やりたい事リスト100」を作成しました！
「死ぬまでにやりたいこと100」という方法もありますが、私のお気に入りは「1年でやること」を書き出す方法。
100個なんて大変！と思うかも知れませんが、コツがあると出しやすいのでご紹介いたします。

リストを書き出す意味は？

書かないと忘れるから書き出すのですが、書き出すと忘れにくい、脳に刻み込まれる、見たら思い出す、という効果もあります。
そして、100書き出す時や、100書き終えたあとに、叶いやすいポイントもあるので、最後まで読んでから実行してくださいね！

1年で100個やりたいことをするということは、3~4日に1回実行するとOK！
そう思うと、書けそうな気がしませんか？
逆に言うと、壮大なテーマも、3~4日で完結するタスクに分けて書き出すとよいのです。
100個なんて無理かも、と思わず、書き出す事も楽しんでやってみてくださいね。

100にこだわりすぎて、細分化しすぎたり、やるべきことを羅列して、あまり楽しくないTODOリストにならないように気を付けてくださいね！
目指すのは、「やりたいことワクワクリスト」です！

書き出し方

考え方

• 思いつくまま書き出す
• テーマごとに書き出す
• 月ごとに書き出す
• 上記をミックスして考えて書き出す

＜テーマ＞

• 習慣化したいこと
• やりたいこと
• 買いたいもの
• インプット・アウトプットしたいこと
• 学び・資格・セミナー・講習会
• 見たい本、マンガ、映画
• コンサート、観劇、スポーツ観戦
• 遊び・リラックス・癒し
• 行きたい場所・お店
• 旅行
• 会いたい人

書き方

• 肯定文で書き出す
• ～する　という形式で書き出す
• 終わったかチェックしやすい方法で書き出す
• 数字を入れれたら数字を入れる（毎日、週1回、月1回　などでも良いです）

例

NG→きれいになりたい。
OK→〇キロやせる、メイクを習う、髪型を変える。月1回エステに行く。

NG→〇キロやせたい
OK→〇キロやせる
△→ダイエットする

NG→海外旅行に行きたい
OK→〇〇に旅行に行く、計画を立てる、月〇円旅費の積み立てをする、旅行用カバンを買う、パスポートをとる

お手元のノート、または付箋1枚にやりたい事1つを書き出しましょう！

では、書き出しタイムです！


できる・できない　ではなくて、「やりたいかどうか」で考えて、どんどん書いてくださいね。

書き出したあとも、叶えるコツがあります

お手元に、今年の手帳と、来年の手帳を準備してください。
ない方や、デジタル派の方は、TODOアプリなどを利用してもよいです。

書き出したことを、いつやるのか決めて、手帳に書き写します。
マンスリーやウィークリーの空いている部分や、TODOリストがついているタイプならそこに書き込んでも良いです。
（付箋の場合は、貼る。TODOアプリの場合は期日と内容を入力）

また、その時、今年できそうなことは今年の手帳に書きましょう！
ひとつ減っちゃう！など思わなくていいし、「断捨離100個！」を「今年は断捨離10個」「来年は断捨離90個」などに変更してもOKです。
わざわざ先延ばしする必要はないので、早めに終わらせて次のやりたいことに向けて動き出しましょう＾＾

もし、手帳に書き写さず、一覧表にしたいという方は、期限順にしてもよいですし、テーマごとにまとめても見やすい・探しやすいと思います。

100リスト

お見せできる部分ですが、公開します！

• 毎日ちゃんとメイクをする！
• 水２Lのむ（頭痛になったら中止）
• 手帳タイムの確保
• 家計簿をつける
• ダイエット！目標マイナス〇キロ
• 出掛けたら神社に行く（1月～3月合格祈願）
• 毎週　つくりおき（夕食）
• 断捨離＆メルカリをする
• 足マッサージを覚える
• kindle機購入
• カフェ巡り
• 野菜が美味しいカフェに行く！
• 映画をみる（アマゾンプライム＆映画館）
• 毎月経理処理をする（ためない）
• 図書館利用
• 読書　週１冊！
• 自転車で買い物に行く
• 晴れの日ウーキングをする！
• 雨の日は室内運動
• 面白そうな事100リストにチャレンジする
• スパイスカレーを作ってみる！
• ヨガにチャレンジする
• エステ体験に行く
• ソフトクリーム屋さん巡りをする（夏）
• 菜園をつくる
• 実家に贈り物をする（7月、11月）

まとめ

書き出す時に「完了形で書いて忘れて良い」という手法もありますが、私は確実な手帳に書き写す方法が好きです。

また、書き出す数は、100にこだわらず、100以上あっても、100以下でもよいので、書ききることが大切です。
思いついたり、思い出したら、追加してOK！
期日に出来なかったから、再度期日を決める。状況が変わったら変更して構いません。
区切り時期や、大きく状況が変わったら、全体を見直しても良いです。

一番大切なことは、毎日を大切に、楽しく過ごすことです。
充実した来年を過ごしましょう！